Intermitent fasta
En så mindre trevlig vecka kan man ju säga. Tråkig, mörk, regnig och dyster vecka. Var är alla solstrålar??! Var är solen??! Det är fanemaj snart augusti månad och snart är den så kallade "sommaren" över. Jag känner mig totalt lurad. Man borde fan få ersättning för detta. Stackars människor som tagit ledigt för att vara här i sverige, eller de som är deprimerade etc etc.. jag kan inte med ord beskriva hur mycket jag längtar till att få komma iväg! Jag har nog aldrig varit i sverige en sommar så här länge, eller så här pass nära slutet. Brukar oftast åka på en semester någon gång i början/mitten och en mot slutet. Men nu blir det istället 2 mot slutet! Jag får kanske gottgöra mig själv genom att ta en weekend i september månad eller något!
Men! En mysig söndag! Nu försöker jag förtränga att jag är sötsugen och allmänt sugen på att äta allt, vad som helst. Jag får helt enkelt hålla mig till morgondagens lunch. Och yes, jag kör en så kallad intermitent fasta, vilket jag har gjort ett tag nu. Det innebär att man håller sig från mat och allt som har med det att göra i minst 16 timmar(?). Så om min sista måltid är vid 7-8 på kvällen, så hoppar jag över frukosten och käkar lunch när det är lunchdags istället (vid 12). Man håller insulinnivån låg vilket gör att kroppen förbränner mer. Och ju längre man går på fastande mage desto bättre.
Hur som helst! Bara tråkigt snack! Har fått mitt kostschema och nu väntar jag bara på träningsschemat som jag kommer att börja med efter semestern! Ska bli skoj!
Nu ska jag definitivt gå och lägga mig!
